Geleneksel bir Hint yemeği yapmak: Kashmiri Dum Aaloo

Bu tarif, rezene / anason ve zencefil tozu gibi favori Kashmiri baharatlarını kullanır. Dum Aaloo, Dum veya basınç altında pişirildiği için isimlendirilmiştir. Bu pişirme yönteminde, yiyecekler sularında basınç altında pişirilir.

Ne İhtiyacınız Var

Nasıl yapılır

  1. Bir kasede bir çay kaşığı tuz (yaklaşık 3 bardak) karıştırın. Patatesleri çatalla ıslatın ve 20 dakika bu suya batırın.
  2. Derin kızartma için yağı orta ateşte ısıtın. Bütün patatesleri altın kahverengiye kadar kızartın. Kağıt havlulara boşaltın ve bir kenara koyun.
  3. Yoğurt, Kashmiri chili, zencefil, kakule ve rezene tozlarını karıştırın. Patatesleri bu karışıma ekleyin ve bir kenara bırakın.
  4. Orta ateşte başka bir tavada hardal yağı ısıtın.
  1. Karanfil tozu ve asafetida ekleyin ve iyice karıştırın. Tadına bir bardak sıcak su ve tuz ekleyin ve kaynatın.
  2. Bunu patates-yoğurt karışımına ekleyin, iyice karıştırın ve kaplayın.
  3. Buharın kaçmadığından emin olmak için tava kapağının kenarlarını hamurla kapatın. Soba üzerine koyun, 10-15 dakika boyunca düşük ateşte pişirin.
  4. Alevi kapatın, kapağı çıkarın ve kimyon ve garam masala tozlarını ekleyin ve tekrar hızla örtün. 5 dakika bekletin.
  5. Chapatis ( Hint gözleme ) veya Naan (Tandır-kavrulmuş Hint gözleme) ile sıcak servis yapın.
Beslenme Kuralları (porsiyon başına)
Kalori 588
Toplam yağ 6 g
Doymuş yağ 1 g
Doymamış yağ 2 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 774 mg
Karbonhidratlar 121 g
Diyet lifi 17 g
Protein 19 g
(Tariflerimizdeki beslenme bilgileri bir içerik veritabanı kullanılarak hesaplanır ve bir tahmin olarak düşünülmelidir. Bireysel sonuçlar değişebilir.)