Giderek daha fazla insan yaşam tarzı tercihi olarak vejetaryen yiyeceklere yöneliyor. Sağlık nedenlerinden dolayı, ahlaki bir tercih olarak ya da daha ucuz olduğu için daha fazla etsiz yemek yiyor olsanız da, burada dondurulmuş vejetaryen tariflerinden bazı harika şeyler yapabilirsiniz. İşyerinde zor bir günden sonra evinizde olduğunuz zaman, dondurucu veya buzdolabından lezzetli bir akşam yemeği yemeniz, fırında veya mikrodalga fırında haşlanmanız ve akşam yemeğiniz sırasında dinlenmek için sadece oturmaktan daha iyi bir şey yoktur.
Ayrıca, yağlar ve baklagiller, baklagiller, meyveler ve sebzeler gibi lif bakımından zengin gıdalarda düşük olan bir diyet, hastalığa yakalanma riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir. Ve onlar da harika şeyler!
Bu tarifleri daha küçük porsiyonlarda dondurmaktan gerçekten çok hoşlanıyorum, bu yüzden birileri acıktığında sadece kavra ve ısıtın. Bilmeden önce, hiçbir zaman hazır olmayan bir dondurucu dolu sağlıklı yemeklerin olacak.
Önceden Dondurulmuş Vejetaryen Tarifleri Yap
- Soğan spagetti sosu
Bu sos, diğer maddelerden bahsettiğim harika bitkisel protein parçalarını kullanıyor. Güzelce donar ve tatlı soğan lezzeti lezzetlidir. - Baharatlı Pirinç Köfte
Bana göre pirinç, et için harika bir alternatif oluşturan doyurucu bir malzemedir. Bu köftelerin somun tadı ve chewy dokusu, ailenizdeki herkesi memnun edecektir. - Sebzeli Makarna Kabukları
Çocuklarınız makarna ve peynir severlerse, bu diyetlerine fazladan sebzeler almanın harika bir yoludur. Bu kabuklardan biri veya ikisi, ayrı ayrı dondurulmuş ve daha sonra mikrodalgada çözdürülmüş, harika bir hızlı öğle yemeği hazırlar.
- Mısır Gofretleri
Bu waffle'ları keyifli bir haftasonunda yapın, ardından dondurarak ayrı ayrı sarın. Tost makinesinde ısıtın, sonra domates salsa , biraz peynir ve muhteşem bir yemek için ekşi krema ile üstüne atın. - Sebzeli Jambalaya
Jambalaya muhteşem bir yemek yemeği . Fasulye ve pilav çeşitlerini kullanan bu etsiz versiyon, baharatlı ve lezzetlidir.
- Dondurucu
Bu lezzetli lahana, dondurucuda taze ve taze kalır. Ana yemek olmasa da, içine dahil etmem gereken bir dondurulmuş sebze salatası bulmak çok sıra dışı. Ve balık ve Slaw Tostadas yapmak için kullanabilirsiniz. - Vejetaryen lazanya
Herkes lazanyayı sever. Ve bu lezzetli versiyonu ile kimse etini özleyemez. Bu yemeği tekrar ısıtmanın iki yolu var: fırında ve güveçte! - sebzeli burger
İyi vejetaryen bir burgerin sırrı çiğneme, etli ve cevizli malzemelerin bir kombinasyonunu kullanmaktır. Bu burgerler, böbrek fasulyelerini yulaf ve doğranmış taze sebzelerle birleştiriyor. - Sebzeli Köfte
Bence bu köfte, etli versiyonlardan daha lezzetlidir. Doku gerçekten tatmin edici.