Ne İhtiyacınız Var
- 1 yalın chuck kızartma, yaklaşık 3 ila 4 lira
- tuz ve biber
- 3 yemek kaşığı un
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 orta boy tatlı soğan, doğranmış veya dilimlenmiş
- 1 can (14.5 gram) domates, doğranmış
- 1/2 bardak limanı şarap veya kırmızı şarap
- 2 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi
- 3 diş sarımsak, ince kıyılmış
Nasıl yapılır
Fırında tuz ve karabiber serpin; unla kaplayın.
Büyük bir tavada, orta-yüksek sıcaklıkta ısı zeytinyağı. Kızartmayı her taraftan sarar; Yavaş pişiriciye aktarın.
Tavaya soğan ekleyin ve hafifçe kızarıncaya kadar pişirin, karıştırın. Kalan malzemeleri birleştirin ve soğanlara ekleyin. Karışım karışana kadar pişirin, karıştırın.
Çanak çömlek parçadaki kızartma üzerine dökün.
Kapak ve 1 saat HIGH pişirin.
Isıyı DÜŞÜK olarak azaltın ve 7 ila 9 saat daha uzun süre pişirin. Veya yaklaşık 4 ila 5 saat daha YÜKSEK pişirme yapmaya devam edin.
Kızartmayı servis tabağına aktarın.
Suları bir tencereye koyun ve sıvıları ve konsantreyi yoğunlaştırmak için yaklaşık 5 ila 10 dakika pişirin.
Servis 6.
Bunları da beğenebilirsin
Basit Günlük Slow Cooker Pot Roast
Yavaş Tencere içinde Mükemmel Sığır Pot Kızartma
Bir Meşgul Gün Yavaş Tencere Pot Kavurma Yemek
Eugene'nin Lezzetli Rendelenmiş Sığır Eti Barbekü
Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
---|---|
Kalori | 911 |
Toplam yağ | 49 g |
Doymuş yağ | 18 g |
Doymamış yağ | 24 g |
Kolesterol | 261 mg |
Sodyum | 493 mg |
Karbonhidratlar | 25 g |
Diyet lifi | 3 g |
Protein | 86 g |