Çocuklar İçin En İyi Sebzeli Yan Yemekler

16/1

Karnabahar Twice Fırında Patates Tarif

Çocukları sebze ile tanıştırmak için kullandığım standart stratejilerden biri, sebzeleri zaten sevdiği diğer yiyeceklerle birleştirmektir. Bu karnabaharın iki kez fırında pişirilmiş patatesleri, iki kez fırında pişirilmiş patateslerin tüm kremalarını, buğulanmış karnabaharın eklenmesiyle yapar. Sarımsak ve domuz pastırması bu popüler çocuklara sebze tarifi için ek katmanlar ekliyor.

16/02

Soya sosu ve fıstık ile kavrulmuş brokoli

Sebze çocuklarından biri en çok sevdikleri brokoli olduğunu söylüyor. Ama çocuklarınız brokoli hayranı olsun ya da olmasın, bu sebze garnitürünü beğenecekler. Taze brokoli, karamelize olana kadar zeytinyağı ve soya sosunda kavrulur, daha sonra yer fıstığı ile atılır. Soya sosu ve yer fıstığının tuzluluğu, bu brokolide gerçekten hoş bir lezzet katıyor.

16/16

Kızarmış Brüksel Lahanası tarifi

Muhtemelen çocuklar için sebze listesi üzerinde Brüksel lahanası tarifi bulmayı beklemiyordunuz, ama bu kızarmış Brüksel lahanası tarifi çocukluğumun en sevdiği sebzelerden biri. Bir kez denedikten sonra nedenini biliyorsunuz. Onlar gevrek ve altın ve evet, aslında oldukça sağlıklılar.

16/16

Sebzeli Patates Kroket

Çoğu kroket gibi, bu patates kroketleri kızartılıyor, bu da bu sebzelerin çocuklarından otomatik olmasını sağlıyor. Ama bu kroketler ayrıca, bu sebze garnitesine güzel bir besin ekleyen, pürüssüz bezelye ve havuçla yapılır.

05/16

Bu, çocuklarımın en sevdiği sebze yemeklerinden biri. Kale vitaminler, mineraller, protein ve lif ile yüklüdür ve kavurmaya iyi gelir. Bu sebze tarifi ile hile sık sık kavurma sırasında kontrol etmektir. Lahananın çok esmerleşmesini istemiyorsun, sadece gevrek. Deniz tuzu ile hızlı bir atış, bu çocuk dostu sebze tarifine inanılmaz bir lezzet katıyor.

16/16

Bu sebze garnitürü, çocukları içten dışa ısıtır. Patates püresi gibi, sadece butternut squash ile yapılmış, bu sebze tarifi vitamin, kalsiyum ve protein ile yüklenir. Çocuklar onlar için iyi olduğunu bile bilmiyor.

07/16

Kavurma, sebzelerin doğal tatlılığını ortaya çıkarır ve bu da çocukların tat alma tomurcuklarına daha fazla keyif verir. Çocuğunuz özellikle yeşil fasülyeye karşıysa, bu tarif için yağa daha fazla ağırlık verin. Fasülyeler kavurma sırasında bazı yağları ıslatırlar ve deniz tuzu ile attığınız zaman, yeşil patates kızartması gibi tadacaktır (iyi bir hayal gücünüz varsa).

16/08

Tatlı Patates Hatmi Güveç Tarif

Neden bu çocuk dostu sebze garnitürüne hizmet etmek için Şükran Günü'ne kadar bekleyelim? Çocuklar bu tatlı patates güvecine bayılırlar ve bol miktarda şeker ve tereyağı olmasına rağmen, A vitamini, C vitamini, demir, kalsiyum ve lif yüklü tatlı patatesleri vardır.

16/16

Pastırmalı Brokoli Salatası

Pastırmanın herşeyi daha iyi yaptığını söyleyen kişi, insan damak tadında bir iki şey biliyordu. Bu brokoli salatası, özellikle çocuklara hitap ediyor, çünkü brokoli ham ve gevrek, sulu üzüm ve domuz pastırması ile atıldı, ardından tatlı ve kremalı bir pansumanla yıkandı. Çoğunlukla bu sebze garnitürünü partiler için hazırlarım ve hiçbir zaman yemek artıkları yok!

16/10

Panko ekmeği kırıntıları ve Parmesan peyniri hafif bir kıvamı bu kabak tarifi için mükemmel bir doku ve tat ekler, bu da çocuklar için ağızda bir eriyen sebzedir.

16/11

Brokoli Püresi Patates Tarif

Karnabaharda iki kez patates fırında olduğu gibi, bu sebze garnitürü, bir sebzeyi çocuk gibi bir şeyle birleştirir - patates püresi. Tadına uyum sağlamak için daha fazla veya daha az tereyağı ve tuz eklemekten çekinmeyin.

16/12

Elma Havuç Salatası

Çocuklar için sebze söz konusu olduğunda, genellikle en iyisi basittir. Bu havuç salatası temelde sadece kremalı yoğurt bazlı bir pansumanda havuç ve elma parçaladı. Bu taze ve lezzetli ve çoğu çocuk gibi zaten iki gıda birleştirir.

16/13

Bazı sebzeler doğal olarak acıdır ve çocukların tadı tomurcukları sadece acı yiyecekleri kabul edemez. Başa çıkmanın bir yolu, sebzeleri çocuklara daha tatlı hale getirmek için şeker katmaktır. Bu çilekli ıspanak salatası, tatlı çilekler, sırlı cevizler ve tatlı ve kremsi bir pansuman ile ıspanak bazen acı lezzetini maskeler. Sonuç hem çocuklar hem de yetişkinlerin lezzeti olan lezzetli bir salata.

16/14

Ceviz ve Esmer Tereyağlı Yeşil Fasulye

Tereyağlı, tazelendiğinde harika tatlı ve tatlı olur ve bu sebze tarifini çocuklara çekici kılan da budur. Çocuğunuz cevizlerden hoşlanmazsa, yerine ceviz veya fıstık kullanın.

16/15

Tatlı Patates Çıtır Patates Tarif

Tatlı patatesler vitaminler, lifler ve minerallerle doludur. Etrafında en sağlıklı sebzelerden biri. Bu tatlı patates kızartmaları dışarıda ve yumuşak içte gevrektir. Çocuklar bu sebzeyi sevecek!

16/16

Karnabahar au Graten Tarif

Bir çok ebeveyn, çocuklar için sebze hazırlarken "peynirle örtün" kuralına uyuyor. Daha iyi bir fikir düşünemiyorum ve bu karnabahar graten, nispeten yumuşak bir sebze alıp, kremalı, sevecen bir gıda hissine dönüştürmenin mükemmel bir örneğidir.