Bu Crockpot biber tarifi, hazırlamak kolay olduğu kadar lezzetli. Ramen noodle cole lahana salatası ve mısır ekmeği bu Crockpot biber tarifi için lezzetli eşlikçiler olun.
Ne İhtiyacınız Var
- 1 pound
- kıyma (yağsız)
- 1 orta boy sarı soğan (doğranmış)
- 1 orta dolmalık biber (yeşil veya kırmızı biber; veya
- poblano biber doğranmış)
- 2 yemek kaşığı
- biber tozu
- 1 çorba kaşığı sarımsak (kıyılmış)
- 1 çorba kaşığı kimyon
- 1 can / 28 ons domates (doğranmış, meyve suları ile)
- 1 can / 14 ons siyah fasulye (süzülmüş ve durulanmış)
- 1 can / 14 ons chili fasulye (çekilmemiş)
- 1/2 bardak ketçap
- İsteğe bağlı: 1/4 bardak konserve dilimlenmiş jalapeno biber
- tadı tuzu (koşer)
- tatmak için karabiber
Nasıl yapılır
- Orta yüksek sıcaklıkta büyük bir tavada kahverengi kıyma .
- Düdüklü tencereye süzün ve aktarın. Sonraki 10 malzemeyi (jalapeno biberler aracılığıyla) yavaş pişiriciye ekleyin.
- Yüksek, 4-5 saat veya düşük, 6-8 saat pişirin.
- Servis yapmadan hemen önce, gerektiği gibi tuz ve karabiber tadın ve ekleyin. Eğer biber çok sulu gözüküyorsa, 1 ila 3 bardak sıvıyı çıkarın, 1 çorba kaşığı karıştırın. mısır nişastası ve yavaş tencere için döndürün . Kalınlaşana kadar 15 dakika kadar pişirin.
Rendelenmiş kaşar peyniri , ekşi krema ve taze kişniş ile süslenmiş servis yapın.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 418 |
| Toplam yağ | 7 g |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Kolesterol | 40 mg |
| Sodyum | 240 mg |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Diyet lifi | 17 g |
| Protein | 32 g |