Çoğu VitaMix tarifleri gibi, bu da sağlıklı. Düşük yağ, yüksek lif, potasyum ve C vitamini, bu ev yapımı domatesli çilekli dondurma en sevdiğiniz Vita Mix tariflerinden biri haline gelecektir.
Bu tarif Vita-Mix Corporation'ın izni ile yeniden basılmıştır.
Ne İhtiyacınız Var
- 1 su bardağı erik domates, yıkanmış
- 1/4 fincan süt (yağsız, yüzde 1 veya yüzde 2)
- 1/3 fincan toz şeker
- 16 oz. dondurulmuş şekersiz çilek
Nasıl yapılır
- Vita Mix Blenderinizdeki tüm bileşenleri sipariş edilen sıraya yerleştirin.
- Çocuğu emniyete alın ve sabotajı yerleştirin.
- DEĞİŞKEN, hız # 1'i seçin. Makineyi açın ve hızla # 10, sonra YÜKSEK hızını artırın.
- Karışım karıştırılıp donduruluncaya kadar dondurulmuş meyveyi bıçaklara geçirin.
- Karışım yaklaşık 30-60 saniyede yapıldığında dört höyük oluşmalıdır. Aşırı karıştırmayın veya karışım erimeye başlayacaktır.
8, 1/2 bardak porsiyon yapar.
Porsiyon başına: 60 kalori, 0 gr yağ (0 g doymuş yağ), 1 mg kolesterol, 5 mg sodyum, 149 mg potasyum, 15 gr karbonhidrat, 2 gr fiber, 1 gr protein,% 5 A vitamini,% 29 C vitamini
Çilek Tarifleri
Çilekli Ispanak Salatası
Çilek Tüneli Kek
Çilekli smoothie
Çilek muz aromalı soğuk içecek
Çikolatalı Çilekli Smoothies
Çilek Smoothies
Fıstık Çikolata Kaplı Çilek
Çilek ile Fransız Tost Güveç
Yoğurt Parfe
çikolatalı Çilekli kurabiye
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 59 |
| Toplam yağ | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Sodyum | 5 mg |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Diyet lifi | 1 g |
| Protein | 1 g |