Kenevir tohumu vejeteryanlar için çok sağlıklı bir protein kaynağıdır ve herhangi bir sağlıklı beslenmeyi içerecek basit bir süper besindir. Bu vejetaryen ve çoğunlukla vegan hempseed tarifleri birkaç göz atın ve tüm bu sağlıklı kenevir amino asitleri ve esansiyel yağ asitleri tadını çıkarın!
Ayrıca bakınız: Kenevir tohumu nedir?
Kenevir tohumu kullanarak kahvaltı fikirleri
Kahvaltı için kenevir tohumu olması için en sevdiğim yol, sadece tahıl, granola veya bütün tahıl (kahvaltı için quinoa veya quinoa gevreği sahip seviyorum) içine serpin bazı kahvaltı serpmek için.
Kahvaltıda bu lezzetli gevrek omega-3 doldurulmuş kenevir tohumu bazı almak için basit bir yol onları tost serpin etmektir. Fıstık ezmesi (ya da soya fasulyesi tereyağı ya da badem ezmesi ya da ne kullanırsanız kullanın) ile kızarmış ekmekler üzerinde harikalar ve hızlı bir kahvaltı için biraz Toprak Dengesi vegan margarin ve bir tutam besin mayası ve kenevir tohumu ile birlikte olmayı seviyorum. Kulağa tuhaf gelebilir, ama denemeden onu çalma! İşte kahvaltı için kenevir tohumu almak için birkaç daha sağlıklı vejetaryen ve vegan kahvaltı tarifi fikirleri:
Kenevir tohumu ile salata
Kenevir tohumlarının bir sarsıntısı, normal yeşil salatalarınızı bir süper-yevi yeşil salataya dönüştürmek için herhangi bir salataya iyi gider - gerçekten yanlış gidemezsiniz. İşte denemek için birkaç kenevir tohumu salata tarifleri:
- Kale, beyaz ve kenevir tohumu superfood salatası
- Nutiva'nın kenevir tohumu
Ana yemekler
- Bob'un kenevir burgerleri