Vejetaryen, Vegan ve Ham Vegan Dehydrator Tarifler

Yeni kurutucunuzla ne yapacağınızı bildiğinizden emin değil misiniz? İşte en iyi dehidrator tarifleri ve vejeteryanlar ve vejeteryanlar için dehidratör kullanımı ve tabii ki, çiğ bir vegan diyetinde olanlar için! Biraz lezzetli susuz atıştırmalıklar yapmak, çiğ yemek mutfağı denemek ya da sadece biraz meyve tutmak isteyip istemediğinizi, evde dehidratörünüzle yapabileceğiniz çok şey var.

• 05/05

  Kale Cips

  Kurutucuda yapılan lahana çipsleri yeni ve şık bir atıştırmalık - ve iyi bir sebeple - kanıtlıyor! Dehydrator lahana cipsleri süper sağlıklı, hemen hemen her zaman vegan ve çok fazla vitamin ve mineral ile, çok besleyici ve bazı sebzeler üzerinde çocuklara aperatif almak için harika bir yol. Kendi başlarına lahana turşusu yapmayı deneyin veya ekstra lezzet ve B12 vitamini desteği için deniz tuzu ve beslenme mayası (en sevdiğim!) Kullanan bu basit tarifi izleyin. Yum!

• 02/05

  Kendi bitkilerini kurut

  Bir kurutucu için en iyi kullanımlardan biri ev yapımı kuru otlar yapmaktır. Bir bitki bahçesi ya da sadece bolca satın alınmış yemek artıkları varsa, kurutucunuzu açın ve onları korumak için kurutun. Dehidratörünüzdeki bitkileri kurutmak için.

• 03/05

  Keten kraker

  Krakerlerinizi kurutucunuzda yapmak kolaydır ve çiğ vegan keten krakerleri denemek için en popüler (ve en kolay!) Dehidrator kraker tiplerinden biridir. İhtiyacınız olan tek şey, keten tohumu (çoğu doğal gıda deposunda mevcuttur), baharat için birkaç baharat, ve soya sosu veya Bragg's Liquid Aminos. Keten krakerlerinizi tatlandırın ve ev yapımı dehidratör krakerlerinizi çiğ vegan salsa, çiğ guacamole veya ev yapımı çiğ vegan humusla (resimde) eşleştirin.

• 04/05

  Meyve derileri veya Meyve "Roll-Ups"

  Ev yapımı meyve derileri veya "meyve roll-up'ları" kurutucunuzda yapmak için basit, sağlıklı ve vegan bir atıştırmalıktır. Çoğunlukla meyveden ve biraz da tatlandırıcıdan yapılmışlar, bu yüzden çocuklar ve ham yiyecekler için harikalar. En çok beğendiğiniz lezzetleri bulmak için birçok farklı meyve denemeyi deneyin. Elma tarçın veya muz mango deneyin - kişisel favorim (resimde)!

• 05/05

  Ham ekmekler

  Ham ekmeklerin kurutucuda uzun zaman alması gerekir, ancak hazırlık süreleri asgari düzeydedir ve çok sağlıklıdırlar. Ev yapımı ekmek, ailenize önem verdiğinizi söylemenin her zaman besleyici ve nostaljik bir yoludur. Bu dehidrator ekmek tarifi tatlandırıcı için bazı otlar ile ayçiçeği ve keten tohumu kullanır.