8 Kolay Vejetaryen Lazanya Tarifleri

Herkes vejetaryen lazanyayı sever, değil mi? Kolay ve sağlıklı bir vejetaryen lazanya tarifi arıyorsanız, en sevdiğim vejeteryan ve vegan lazanya tarifleri burada kontrol edin.

İster geleneksel bir İtalyan ana yemeğini arıyorsanız ya da bazı yeni malzemelerle denemek istiyorsanız, burada kesinlikle işe yarayan vejetaryen bir lazanya tarifi var. Lazanya da Etsiz Pazartesileri için mükemmel bir akşam yemeği fikri!

• 01/08

  Tam Buğday Vejetaryen Ispanaklı Lazanya

  Tam buğday lazanya erişte, ıspanak ve üç çeşit peynir için çağrılı bu vejetaryen lazanya tarifi kullanarak vejetaryen lazanya sadece biraz daha sağlıklı olun. Tam buğday eriştelerini kullanmasına rağmen, bu ev yapımı etsiz lazanya, bol miktarda ricotta, Parmesan ve az yağlı süzme peynir kullanıldığı için inanılmaz derecede zengin ve kremsidir.

• 02/08

  Düşük yağlı patlıcan vejetaryen lazanya

  Bu sağlıklı ıspanak ve patlıcan dolu bir çok basit ve kolay bir vejetaryen lazanya tarifi. Bu peynirsiz bir vejetaryen lazanya tarifi , bu yüzden hizmet başına 5 gramdan az yağ ile, geleneksel bir lazanyaya göre yağda çok daha düşüktür. Bir reçete gözden geçiren, patlıcan yerine kabak kullandı ve bu lazanya harika çıktı!

• 03/08

  Tofu ve Ispanaklı Vegan Lazanya

  Ufalanmış tofu ve bol ıspanak ile katmanlı, vegan, peynir-az tofu lazanya için bu tarifi doyurucu ve flavorful. Hiçbir peynir, diğer geleneksel lazanya tariflerine göre bu tarifin yağda daha düşük olduğu anlamına gelirken, ıspanak katmanları bol miktarda sağlıklı sebze ile doldurulur.

• 04/08

  Pesto Lazanya Ruloları

  Etsiz lazanya roll-up'ları ! Bu sebze lazanya pesto ve tatlı patates ile yapılır. Katmanlı yerine, erişteler bireysel kısımlara yuvarlanır, ardından Mozzarella peyniri ile doldurulur. Yemek repertuarınızı keşfetmek veya eklemek istiyorsanız, normal lazanya yerine bu yuvarlanmış lazanya tarifini deneyin.

• 05/08

  Motor 2 Diyet "Çatıyı Kaldır" Tatlı Patates Lazanya

  Motor 2 Diyet'i duyduysanız, denemek için örnek bir tarif. Bu, Rip Esselstyn'in " Çatıyı Yükselt" , tofu ve bol miktarda sağlıklı sebzelerle tatlı patates vejetaryen lazanya . Çok iyi, diyet yaratıcısı Rip, kendi düğününde hizmet ettiğini söylüyor! Aynı zamanda yağ ve kolesterol içermez. Bu Motor 2 diyet sebze lazanya tarifi brokoli, mısır, mantar, havuç ve daha fazla sebze iyiliği dolu.

• 06/08

  Üç Peynir Kabak Lazanya

  Kabak lazanya mı? Doğru! Bu etsiz ricotta, mozzarella ve Parmesan lazanya, her zamanki marinara sosunun yerine bir adaçayı ve kabak kreması sosuyla yapılır ve sote edilmiş mantar ve soğanla kaplanır. Hizmet başına 17 gram protein ile bu, vejetaryenler için de yüksek proteinli bir seçenektir .

• 07/08

  Crockpot Vejetaryen Lazanya

  Evet, crockpot'ta bir vejetaryen lazanya yapabilirsin! Bu vejetaryen ve vegan lazanya tarifi sabahları hazırlanabilir ve bir araya getirilebilir, daha sonra yemek yemeye hazır olduğunuzda sağlıklı bir vejetaryen yemek için tüm gün yavaş pişirilir!

• 08/08

  Kaju Soslu Vejetaryen Beyaz Lazanya

  Çok az yağlı vejetaryen lazanya yapmak için yağsız ricotta peyniri kullanabilirsiniz. Ayrıca birçok taze lazanya tarifinden daha sağlıklı ve taze bir lif ve besin kaynağıdır. Çocuklar için yemek yapıyorsanız, bu iyi bir vejetaryen lazanya tarifi.