Kemikli ballı tavuk göğsülerin hazırlanması ve pişirilmesi kolaydır ve pirinç veya erişte ile lezzetlidir veya kavrulmuş veya fırınlanmış patatesler ile servis edilir. Bu tavuk yemeği, bir aile için harika bir günlük yemek yapar ya da yoğun bir hafta sonu için bu yemeği hazırlar.
Ne İhtiyacınız Var
- 1/4 fincan bal
- 3 yemek kaşığı kahverengi şeker, paketlenmiş
- 3 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi
- 2 çay kaşığı soya soya sosu
- 4 tavuk göğsü yarım, kemik-in, yaklaşık 3 kilo
- 1/3 fincan un
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 tatlı kaşığı kuru yapraklı kekik
- 1 çay kaşığı kırmızı biber
- 1/4 çay kaşığı karabiber
- 2 yemek kaşığı tereyağı
- 2 yemek kaşığı kanola yağı
Nasıl yapılır
- Isı fırını 400 F'ye.
- Bal, esmer şeker, sirke ve soya sosunu küçük bir tencerede birleştirin. Bir kaynatıcıya getir. Isıdan çıkarın ve bir kenara koyun.
- Un, tuz, kekik, kırmızı biber ve karabiberleri bir gıda saklama torbasında birleştirin; tavuk parçaları ekleyin ve kaplamak için sallayın.
- Eritilmiş tereyağı ve yağı bir fırın tepsisine koyun. Tavuğu, tereyağı ve yağ karışımı ile kaplanana kadar maşası ile çevirerek, pişirme kabına koyun. Tavuk göğsü, cilt tarafı yukarı düzenleyin; 20 dakika pişirin.
- Bal karışımını tavukların üzerine dökün ve birkaç kez kızartmak için 20 ila 30 dakika pişirin. Tavuk en kalın kısımda en az 165 F'yi kemiğe dokunmadan kaydetmelidir.
- Bu lezzetli tavuk göğsü, sıcak pişirilmiş pilav veya kavrulmuş veya fırında pişirilmiş patatesler ile muhteşem bir yemek için servis edin. 4 kişilik.
Benzer Tarifler
Ballı Fırında Tavuk Sopaları
Bu lezzetli tavuk bacakları daha sonra bal, esmer şeker ve limon karışımı ile kaplanır. Bu sadece düzeltmek ve pişirmek için hızlı ve kolay bir yemek değil, aynı zamanda bütçe üzerinde de kolaydır. Bu tavuk drumsticks pilav, kavrulmuş patates veya noodle ile haftanın herhangi bir gecesinde harika bir aile yemeği için servis yapın.
Bal Hardallı Tavuk Göğüsler
Bal hardal ve kayısının basit bir karışımı, bu lezzetli kemiksiz tavuk göğsü yarımları lezzetleri korur. Bu lezzetli tavuk göğsü, pilav ve yeşil salata veya haşlanmış sebze ile servis yapın.
Bal Dijon Fırında Tavuk
Kemikli tavuk göğsü, süper günlük bir yemek için lezzetli bir bal, baharatlı hardal ve köri tozu karışımı ile pişirilir. Bu tavuk pişmiş lahana veya pazı ve fırında patates ile kesinlikle lezzetlidir. Yandaki basit yeşil salata ya da dilimlenmiş domatesleri servis edin.
Tami'nin Bal Hardallı Tavuğu
Yavaş pişirici için bu kolay bal ve hardal tavuğunu paylaştığınız için Tami'a teşekkürler. Tavuk, 3 ila 6 saat arasında yavaş pişirilen, Dijon hardalı ve balın basit bir kombinasyonu ile yapılır.
Ballı Narenciye Tavuk
Bu lezzetli tatlım narenciye tavuk göğsü yarımları ızgara veya kavurun. Chipotle Tabasco sosu, bu tavuk göğsülere garnitürlü bir tat verir, ancak normal Tabasco'yu kullanmaktan çekinmeyin.
Bunlar patates ya da patates salatası ve favori yan sebzeler ile harika.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 1119 |
| Toplam yağ | 61 g |
| Doymuş yağ | 18 g |
| Doymamış yağ | 26 g |
| Kolesterol | 300 mg |
| Sodyum | 782 mg |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Diyet lifi | 2 g |
| Protein | 92 g |