10'dan 10
20 Dakika veya Daha Az Alacak Vegan Tarifleri
bhofack2 / Getty Images Yemek yapmak için sadece birkaç dakikanız var, ama bir vegan yemeğinin tadını çıkarmak ister misiniz? İyi haber şu ki, et yerine tofu kullanılması birçok yemek için pişirme süresini kısaltabilir. Hızlı vegan yemeklerin repertuarına patates kızartması ekleyebilirsiniz.
Kuru fasülye ve pişirme pirinci saatlere kadar pişirilip pişirilirken, çabuk yemekler için konserve fasulye ve artık pirinç gibi kısayollar da kullanabilirsiniz. İşte 20 dakika veya daha az süren yemek tarifleri.
02/10
Tofu ile Hızlı Vegan Kahvaltı Burrito
Carin Krasner / Getty Images Tofu Tarif ile Vegan Kahvaltı Burrito
Protein olarak tofu kullanarak sebze ile dolu bir kahvaltı börek tadını çıkarabilirsiniz. Güne doğru başlamak için bu sağlıklı ve lezzetli yemeği yapmak için başlangıçtan bitişe sadece 15 dakika sürer. Yumurtasız ve sütsüzdür.
10/10
Buffalo Tofu Sıcak Kanatları
Kim Smith-Miller Fotoğrafçılık / Getty Images Buffalo Tofu Sıcak Kanat Tarif
Oyun gününde iştahınızı tatmin edecek bu vegan atıştırmalıklarını sadece 20 dakika sürmeniz yeterlidir. Sıcak kanat sosu tipik olarak tereyağı ve Worcestershire sosu (vegan olmayabilir) içerir. Bu tarif, vegan margarin yerine ve Worcestershire sosu kullanmaz. En sevdiğiniz vejetaryen sosuyla servis yapabilirsiniz.
04/10
30-Second Vegan Biber "Peynir" Dip
Annabelle Breakey / Getty Images 30-Second Vegan Chili "Peynir" Dip Reçete
Konuklar veya film gecesi için doyurucu vegan sosuna hizmet etmek ister misiniz? Körlenizde iki eşya varsa, bunu yapmak için gereken kadar hızlı kaybolabilecek hemen hemen anında sıcak bir daldırma yapabilirsiniz.
05/10
Sebzeli Soğuk Asya Vegan Pirinç Salatası
barol16 / Getty Images Sebzeli Soğuk Asya Vegan Pirinç Salatası
Eğer artık pilavınız varsa, kar bezelye, kereviz, havuç, dolmalık biber ve yeşil soğan da dahil olmak üzere sebzelerle dolu bu soğuk pirinç salatasından sadece birkaç dakika uzaktasınız. Bu gevrek dokular ve keskin tatlar harika bir karışımı.
06/10
Hızlı ve Kolay Vegan Siyah Fasulye Çorbası
Grace Clementine / Getty Images Hızlı ve Kolay Vegan Siyah Fasulye Çorbası
Kuzularınızdan konserve siyah fasulye ve salsa ile başlayın ve 15 dakikadan kısa bir sürede aileniz için harika bir çorbaya sahip olacaksınız. Bir vejetaryen ekşi krema veya rendelenmiş vegan peynir dolması onu lezzetli bir sonuç verecektir.
07/10
Vegan Hint Palak "Paneer" (Ispanak ve Tofu)
KarinaUrmantseva / Getty Images Vegan Hint Palak "Paneer" (Ispanak ve Tofu) Tarif
Sadece 20 dakikada bu baharatlı vegan yemeğin tadını çıkarabilirsiniz. Hint paneer peynir yerine tofu kullanır ve kremalı sos için vegan yoğurdu gerekir. Onu köri tozuyla yapabilirsiniz, bunun yerine bireysel Hint baharatlarını kullanarak deneyebilirsiniz. Pilav veya ropati gibi Hint ekmeği ile servis yapın.
08/10
Vegan Tofu Fıstık Soslu Sebzeli Stir-Fry
allgord / Getty Images Vegan Tofu Fıstık Sosu Tarifinde Sebzeli Stir-Fry
Soya peyniri kızartması çok hızlı yemek tarifleridir ve bu, başlangıçtan bitişe kadar sadece tipik 20 dakika sürer. Bu sürenin yarısı sebze ve tofu kesmek için hazırlık zamanında harcanır. Hatta bunları önceden keserek aldatabilirsiniz.
09/10
Karışık Sebzeli Vegan Sarı Tay Köri
Yulia_Davidovich / Getty Images Karışık Sebze Tarif ile Vegan Sarı Tay Köri
Önceden pişirilmiş patatesler ve havuçlar varsa, bu tarif 20 dakika içinde biraraya gelir. Değilse, bunları dilimleme ve mikrodalgada bir vapurda 5 dakika pişirin. Bu tarifte köri tozu, zerdeçal ve acılı sos ile bir araya getirdiğiniz sarı köri kullanılır.
10/10
İtalyan Tarzı Vegan Pirinç ve Fasulye
ALLEKO / Getty Images İtalyan Tarzı Vegan Pirinç ve Fasulye Tarif
Hazır pirinç veya artık pirinç ve konserve fasulye kullanıyorsanız, bu tarif 15 dakikadan az sürmektedir.