Fransız tostunu kim sevmez ki? Yeme vegan , Fransız tostunu bırakmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez - bunun yerine yumurtasız yapmayı deneyin! Gerekirse glutensiz ekmek ve glutensiz ekmek için de glutensiz ekmek kullanabilirsiniz.
Bu kolay yumurtasız vegan Fransız tost tarifi yumurta yerine muz kullanır ve tatlı bir lezzet verir. Ve, yumurta yerine muz kullanmak suretiyle, ticari bir yumurta ikamesi kullanmanıza gerek yok, bu yüzden elinizde herhangi bir şey olmuyorsa , bu harika bir reçete. Fransız tostu da herhangi bir vegan brunch (veya vegan BRINNER !) Menüsü için mükemmeldir.
Birçok kişi, Fransız tostu yaparken kalın dilimlenmiş tam tahıllı ekmek kullanmayı sever, ancak bu tarif, seçtiğiniz her türüyle iyi çalışır. Ayrıca reçete, büyük bir şefin ev yapımı Fransız tost yapımında "gizli bileşen" olan kabak turta baharat için çağırır, ancak biraz tarçın yeterli olsa da, ve çoğu yemek tarifleri için ne diyor. Ama, vegan bir aşçı olarak, bu gibi, vegan tarifleri yapmak isteyebilirsiniz, sadece biraz öne, ve, eğer öyleyse, o zaman normal tarçın yeterli değildir! Eğer varsa, kabaklu börek baharatını deneyin ve eğer yapmazsanız, bir parça hindistancevizi eklemeyi deneyin.
Bir vejetaryen Fransız tost aşığı iseniz, ama biraz daha maceracı hissediyorsunuz ve bu temel tarifin ötesinde bir şey istiyorsanız, ev yapımı vejetaryen krepleri veya bu kalabalık vegan blueberry kreplerini denemek isteyebilirsiniz.
Ne İhtiyacınız Var
- 2-3 olgun muz
- 3/4 fincan soya sütü (veya başka
- süt ürünü olmayan süt yerine
- 1 1/2 çay kaşığı. Tarçın
- 1 çay kaşığı. kabak turta baharatı (isteğe bağlı)
- 1 çay kaşığı. vanilya
- 8-10 dilim ekmek ekmek (her türlü iyidir)
Nasıl yapılır
- İlk olarak, muzları bir karıştırıcıda veya mutfak robotunda soya sütü, tarçın, balkabağı böreği ve vanilya ile karıştırın. Ardından, bu muz karışımını ekmeğin içine batırabileceğiniz bir pasta tabağına veya geniş ve düz bir tabağa dökün.
- Ardından, tava veya kızartma tavasını orta yükseklikte bir ısıya önceden ısıtın.
- Her bir dilim dilimin her iki tarafını dikkatlice kaplayarak, her bir dilim dilimini hazırlanan soya sütü ve muz karışımına yavaşça batırın.
- Önceden ısıtılmış orta-sıcak tavada vegan margarin biraz eritin ve her tarafta hafif altın kahverengi kadar her dilim ekmek kızartın. Ayrıca aroma sadece cennet gibi, Fransız tostu pişirmek için Hindistan cevizi yağı kullanmayı seviyorum.
- Ev yapımı vegan Fransız tostunu bir parça akçaağaç şurubu ya da lezzetli bir yabanmersini sosu ya da sadece bir parça vegan tereyağı ve meyve dilimleriyle süsleyin. Ve her zamanki gibi, harika ev yapımı vegan Fransız tostunun tadını çıkarın!
Tarif notu: Bu tarifin içerdiği tüm malzemeler, ekmek hariç, glutensizdir. Ancak glutensiz ekmek kullanıyorsanız, glutensiz arkadaşlarınız için hazırlayabilirsiniz. Keyfini çıkarın!
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 63 |
| Toplam yağ | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 35 mg |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Diyet lifi | 2 g |
| Protein | 1 g |