Seitan , Asya ülkelerinde nesiller boyu yenen popüler bir vejetaryen et ikamesidir . Seitan'ı kullanmanın birkaç yolu vardır, tıpkı et gibi büyük bir levhada et yiyebildiğiniz gibi, ya da bir biftek gibi öğütülmüş, ya da fajitalar gibi şeritler halinde, seitanla hemen hemen her şeyi yapabilirsiniz. Seimitanı küçük kesmeyi ve sebze kızartmasıyla kullanmayı ya da bol baharat çeşnisi ile kızartmayı ve onu böyle yemeyi severim.
Seitan ile yemek pişirmek için yeni iseniz, size denemek için bazı kolay vejetaryen ve vegan seitan tarifleri.
Vejetaryen ve Vegan Seitan Tarifler
- Meksikalı Seitan Fajitas Renkli vejetaryen seitan fajitas sadece gerçek et gibi görünür, ama tabii ki yağ ve kolesterol içermez.
- Seitan ve Kavrulmuş Sebzeli Tacos Seitan, kavrulmuş sebzelerle eşleştirilmiş ve çipot, kimyon ve biber tozuyla iyi bir şekilde terbiye edilmiş ve ekmeğe doldurulmuştur.
- Etli Sote Seitan Seitan, etli bir lezzet için barbekü sosu ve sirke karışımında sote edilir. (Resimde).
- Seitan ile Vejetaryen Crockpot Chow Mein Seitan ile bu Çin chow mein tarifi sabah hazırlamak ve tüm gün güveç tencerede bırakabilirsiniz bir vejetaryen güveç pot tarifi. Su kestanelerini sevmiyorum, bazen yemek pişirmek için son birkaç dakika içinde kaju fıstığı ekliyorum.
- Vejetaryen Güney Fried "Tavuk" Bu tarif hiçbir şekilde sağlıklı değildir, ama kesinlikle iyidir! Derin yağda kızartılmış seitan ve baharat karışımı, görünüşe ve tavuğa çok benzeyen bir yemek hazırlıyor!
- Seitan ve Hoisin Soslu Çin usulü Stir Fry, hoisin sosunu kullanarak basit bir tavaya hızlı bir şekilde lezzet katmanın harika bir yoludur. Bu kizartma tarifi seitan, brokoli ve biber icin.
- Süper etli seitan etin yerine koyma Soya sosu ve barbekü sosu ile tatlandırılmış et benzeri bir seitan tarifi, patates kızartması ekleyebileceğiniz, sandviç yapmak ya da tavadan dışarı fırlamak için kullanabilirsiniz.
- Vejetaryen "Sığır" ve Guinness Stew İrlandalı sığır eti ve Guinness güveci, popüler İrlandalı bir pub yemeği, bu tarifte makartan, sığır eti yerine bir makeover alır.
- Bir Pot Crockpot Pirinç Pilavı Seitan ile birlikte pirinç ve sebzelerle birlikte protein için bu pilav bir tencerede tam bir öğündür. Bu basit vejeteryan ve vegan crock pot yemek, gün boyu lezzetli bir et suyu ve şarapla kaynatılır.
- Seitan ile Vegan pho En popüler Vietnam çanağı, "pho" denilen bir şehriye kase seitan ile pho için bu vegan tarifi bir etli vejetaryen makyaj alır.
- Pan Kızartılmış Seitan, Marul ve Domates Sandviç Seitan etsiz bir sandviç için harika bir et yerine geçer.
- Seitan Çin beş baharat tozu ile Tay Massaman Köri seitan, patates ve fıstık ile bu eşsiz Tay köri kadar baharat. Tam olarak başka bir şey yok!
- Güveç Tencere Seitan Güveç Geleneksel bir et ve patates yahnisini seviyorsanız, bu vejetaryen versiyonunu seitan ile deneyin. Aynı tadı var ama yağ ve kolesterol içermez.
- Vejetaryen Izgara Seitan Körili Bir vejetaryen ve vegan barbekü tarifi, yaz veya tatil keyfi için mükemmel. Bu seitan tarifi aynı zamanda Hint körlemesine sahiptir ve güçlü bir köri tadı vardır.
- Seitan ve Arpa Pilavı Tam tahıllı arpa, pirinç gibi birçok yemek tarifinde kullanılabilir. Seitan ile yapılan bu tarif, arpaya maksimum lezzet katmak için et suyu ve taze otlar kullanır ve hem vejeteryan hem de vegan olur.
- Vegan seitan au jus Etsiz sandviç yapmak için mükemmel bir iştah açıcı tarif.
- Temel Barbekü Aromalı Seitan Seitan tadı muhteşem yapmak için süslü olmanıza gerek yok! Bu basit tarif, kendi başına veya bir sandviçte lezzetlidir.
- Baharatlı Seitan Buffalo Wings Seitan, baharatlarda kızartılmış ve sıcak sosla kaplanmış, geleneksel pub buffalo kanatları için vejetaryen ve vegan yerine kullanılır.
- Creole-Style Seitan Bu Creole'dan esinlenen tarifinde seitan, kırmızı, bamya ve Tabasco sos ile kaynatılır ve pilav ile servis edilir.
- Kıvrılmış Izgara Seitan Kabobs Yaz ve tatil için mükemmel bir vejetaryen ve vegan barbekü tarifi . Bu seitan tarifi aynı zamanda Hint körlemesine sahiptir ve güçlü bir köri tadı vardır.
- Barbekü Tandoori Seitan Yavaş pişirilmiş Hint tandırları gibi bir şey yok! Bu vejetaryen ve vejetaryen tarifleri , açık ızgarada yapabileceğiniz mangalda bir versiyon için seitan ve soya yoğurdu kullanır. Barbekü tandır tarzı seitan, mangal ya da piknik yapmak için sıra dışı bir yemek yapar.
- Zesty Barbecued Seitan Bu kolay mangalda seitan tarifi, beyaz şarapta marine edilmiş seitan kullanır.
- Kolay Seitan "Sıcak Kanatlar" Tatlılık ve baharatlar bir dokunuş ile kolay bir seitan tarifi!
- Daha fazla vejetaryen yemek tarifleri
Seitan ile yemek pişirmeyi sever misin? Ayrıca bakınız: Benim kişisel favorim (en iyi tatma!) Vejetaryen et yerine