Evet, sağlığınıza sağlıklı bir vejetaryen ve vegan butternut kabak yemeği hazırlayabilirsiniz! Sadece kabuğunu soyun, tohumları çıkarın ve bunun gibi crcokpot'a ekleyin! Bu butternut kabak yan tabakası daha kolay olamazdı.
Balkabagi gibi mi? Balkabagi yemek hazırlamak için daha fazla yol için aşağı kaydırın.
Ne İhtiyacınız Var
- 2 butternut balkabağı
- 1/4 bardak margarin
- 1/3 bardak şekeri (kahverengi)
- 1/2 çay kaşığı hindistan cevizi
- 1/4 bardak kuru üzüm
Nasıl yapılır
- Kabuğu soyup tohumları çıkarın. Kabağı güveç tenceresine veya yavaş pişiriciye yerleştirin, ardından kalan malzemeleri üstüne ekleyin.
- Kapağı 6 ila 7 saat kadar düşük pişirin.
Daha vejetaryen kabak tarifleri:
- Vejetaryen meşe palamudu kabak çorbası
- Mısır ekmeği ile meşe palamudu kabak
- Quinoa doldurulmuş kabak düşmek
- Vejetaryen fırında fasulye ile meşe palamudu kabak
- Vejetaryen "sosis" doldurma ile meşe palamudu kabak
- Arpa dolması kabak
- Peynirli ızgara kabak
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 187 |
| Toplam yağ | 7 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 94 mg |
| Karbonhidratlar | 33 g |
| Diyet lifi | 2 g |
| Protein | 1 g |