Çocuklar için Vegan Snacks

Vegan yetişkinleri ne gibi kısıtlamalara imza attıklarını bilirler, ancak vegan çocukların ebeveynlerinin tatmin edecek yemek ve atıştırmalıkları bulmaları biraz daha zor görünebilir. İyi haber: Muhtemelen düşündüğünüz kadar zor değil! Aşağıda çocuklar, vegan ya da değil, seveceksiniz bazı favori aperatifler. Bazıları, örneğin, birkaç dakika içinde birlikte çırpılırken, yumuşak kraker ve ekmek gibi - hazırlamak daha uzun sürer.

• 01/08

  Eğlenceli Parmak Gıdalar

  Parmak gıdalar okul sonrası ve değişik yaştaki çocuklar için parti atıştırmalıkları yapar ve eğlencelidir; Hangi çocuk elleri ile yemek yemeyi sevmez? Ev yapımı bagel cipsinden mock-cheesy patlamış mısırdan tofu parmaklarına kadar, burada en sevdiğim eğlence parmaklarımdan bazıları küçük vejetaryen yiyecekler:

  • Bagel Cipsleri
  • Süt içermeyen Nachos
  • Kale Cips
  • Mantar Wontons
  • Quinoa Mısırlı Fritters
  • Bir battaniyede domuzlar
  • Tuzlu kraker köpekler
  • Kavrulmuş Akçaağaç Badem
  • Yumuşak Pretzel Alıntılar
  • Baharatlı Ev Yapımı Tortilla Cips
  • Tofu Parmakları
  • Kabak köftesi

• 02/08

  Sağlıklı atıştırmalıklar

  Çocukları sağlıklı yemek için gerçekten almak, insanların göründüğü kadar zor değildir; sadece sağlıklı şeylerin iyi olmasını sağlayın (ve iyi şeyler biraz daha sağlıklı olun)! İşte çocuklar, vegan ya da değil, seveceksiniz bazı sağlıklı aperatifler:

  • Çikolata Kaplı Pretzeller
  • Sağlıklı Çikolatalı Kurabiye
  • Sağlıklı İncir Barlar
  • Sağlıklı Kabak Çerezler
  • Ev yapımı kuru şeftali
  • Ham havuçlu kek
  • Ham Tarih Çerezleri

• 03/08

  Ev yapımı Granola Barlar

  Kendi granola barlarınızı evde yapmak sadece vegan çocuklar için harika değildir çünkü granola barlar sağlıklı ve lezzetlidir, aynı zamanda çocuklar da kolayca yardım edebilirler! Dene; Çocuklar, sağlıklı yiyeceklerini yapmaktan zevk alacaklar ve daha sonra onları yemekten keyif alacaklar! İşte birkaç vegan favoriler:

  • Chewy Granola Barları
  • Çikolata Enerji Barları
  • Müsli Barlar
  • Fıstık Ezmesi Protein Barları

• 04/08

  Sebzeler, Krakerler veya Pide ile Humus

  Hummus çocuklar ve ebeveynler için mükemmel bir aperatif; Gıda işlemcisi veya karıştırıcıda zamanın geçmemesi, yağda ve protein oranının oldukça düşük olması ve sebzeler gibi diğer sağlık gıdalarını kolayca örtebilmesidir.

  • Susam Yağı ile Humus
  • Vegan Beyaz Fasulye Humus

• 05/08

  Her şey üzerine Fıstık Ezmesi

  Bu bir no-brainer. Fıstık ezmesi çocukken her şeyle gider! Elma, kereviz, havuç, kraker, ekmek, muz üzerine sürün ... liste uzayıp gidiyor. Çocuklara protein ve enerji sağlayan sağlıklı bir çerez (özellikle doğal fıstık yağı alırsanız).

  Ve tabii ki, her zaman fıstık ezmesi ve jöle ile yarım bir sandviç yapabilir ya da bu En İyi Fıstık Ezmesi Sandviç Tarifelerinden birinin yarısına kadar bir sandviç hazırlayabilirsiniz.

• 06/08

  Yumuşak Pretzel

  Yumuşak çubuk krakerleri, hem mayalı hamurlar yükselmeye, hem de sinema tarzı simitlerin tereyağından zaptedilmesinden dolayı yumuşak görünmektedir, ancak yumuşak çubuk krakerleri yapmak oldukça kolaydır ve çocuklar için oldukça sağlıklı davranırlar.

  Bu Yumuşak Pretzeller, genellikle yoğun bir haftada bile uyum sağlayabilecek kadar kolay olan, aktif preparasyonu oluşturan zamanın sadece yaklaşık 20-30 dakikası ile başlayıp yaklaşık yarım saat kadar sürer. Ve eğlen - çocukların pretzellerini şekillendirmesine yardım etsin! Onlara hardal, humus, fıstık ezmesi veya diğer lezzetli daldırmalarla servis yapın.

• 07/08

  Tofu Parmakları

  Tofu Fingers, kızartılmış yemek yemek için en sevdiğim bahane, bu yüzden dünyanın en sağlıklı atıştırıcısı olmasalar da, iyi. Sana söylüyorum: onlar iyi. Ve onlar da tavuklara benzer şekilde onları yemeye eğilimli çocuklar için müthiş bir şey - onları barbekü sosu, agave, hardal veya başka çeşnilerle daldırıyorlar.

• 08/08

  Vegan Ekmek Tarifleri

  Hızlı ekmekler ve maya ekmekleri her ikisi de atıştırma söz konusu olduğunda adil bir oyun; Tezgahın üzerine oturan sıcak, taze bir somun ekmek bir eşiğe ihtiyaç duymaz - kendi başına iyidir! Ancak, tabii ki, ekmeğinizi özel bir şeyle sunmak istiyorsanız, çocuklarınız için çileden çıkacak olan bu Vegan Çikolatalı Fındık Ezmesi gibi ev yapımı bir yayında servis edin.

  Bazı vegan ekmeği tarifi favorileri:

  • Vegan Muzlu Ekmek
  • Vegan Çikolatalı Babka
  • Vegan Buzlu Muzlu Ekmek
  • Vegan Limonlu Sodalı Ekmek
  • Vegan Balkabağı Ekmeği
  • Vegan Kabaklı Ekmek