Tıkanıklık ve Sinüs Baş Ağrısı Ağrı Mücadele Yardım 7 Baharatlı Gıdalar

01/08

Tıkanıklık ve Sinüs Baş Ağrısı Ağrı Mücadele Yardım 7 Baharatlı Gıdalar

Kafan vuruluyor ve içinde bir sürü pamuk varmış gibi hissettiriyor. Derin bir nefes almıyor gibi görünüyorsun, koku ve tat duygusu vücudunuzu tamamen terk etti, ve sen mutsuz mutsuzsun. Bu semptomlar mevsimsel alerjiler veya soğuk algınlığı veya grip tarafından getirilse de, acı aynıdır.

Birçok insan sinüs baş ağrıları, sinüs enfeksiyonları ve burun tıkanıklığı yaşayabilir. Bu semptomların ortak bir tetikleyicisi, ısıtma ve soğutma sistemleridir ve sebebi, evdeki havayı kurutmasıdır. Nemlendiricinin eklenmesi yardımcı olur, ancak bazen yeterli değildir. Vücudunuz bu rahatsız edici ve ağrılı semptomlarla uğraşırken, burun spreylerini atlamayı ve daha doğal bir yaklaşıma gitmeyi tercih edebilirsiniz. (Elbette, eğer emin değilseniz veya rahatsızlık hissediyorsanız, doktorunuza danışmak her zaman akıllıca olacaktır.)

Sinüs baş ağrıları ve tıkanıklık için doğal homeopati her zaman baharatlı yiyecekleri içerir. Çoğu zaman bir sinüs baş ağrısı ve tıkanıklık, tat alma tomurcukları uyku halindeki bir durumda bırakacaktır. Yemeklerimize ya da içeceğimize biraz incelik ekleyerek, tat alma tomurcuklarımıza uyandırmaya yardımcı olabiliriz, böylece en azından yemek zamanı vücudumuza bir sinüs enfeksiyonu, baş ağrısı ve tıkanıklığın bizi içine soktuğu sefaletten biraz rahatlama sağlayacaktır. Eğer mümkünse (biraz bal hariç) tatlılardan kaçınmanız tavsiye edilir, çünkü bunlar sizi daha çok sümüklüleştirir ve aynı zamanda acıyı şiddetlendirebilirler. Ayrıca, hidratlanmış halde kalmanın çok önemli olduğu da belirtilemez.

Bu slayt gösterisindeki yiyecekler ve içerikler kalıcı bir tedavi değildir; Daha fazla geçici bir rahatlama sunuyorlar. Fakat sinüs problemleri ile gelen korkunç acı ve tıkanıklıktan şikayetçi olsaydınız, geçici rahatlamada bile çok şükredersiniz.

02/08

Zencefil

Bu kokulu ve narenciye köksapı Asya'da bir baharat ve tıbbi özellikleri için kullanılmaktadır. Sıcak bir çay yapmak veya diğer yiyeceklerin yanında pişirmek için suyla kaynatılır. Kök, anti-inflamatuar ve antibakteriyel özellikleri için saygı duyulur. Ek olarak, zencefil tüketmenin vücudumuza soğuk algınlığı ya da griple mücadelede yardımcı olacağına inanıyoruz. Çin tıbbı, öksürüğü hafifletmek için zencefil tüketimini önerir. Ging , limon ve balla yapılan popüler bir çayın (Hint kökenleri ile) sinüslerin tıkanmasına yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Sıcaklığın ve buharın gevşemesine ve zarları tıkanmasına yardımcı olması için burnunuzu bir fincan çay üstüne koyduğunuzdan emin olun. Ginger'ın ağrıyı öldürme özellikleri, vücudunuza, tıkanıklıkların ve baş ağrılarının neden olduğu ağrılardan bir miktar rahatlama sağlayacaktır.

03/08

Turp

Turpun renk çeşitliliği ne olursa olsun, hepsi doğal bir dekonjestan gibi davranır ve ayrıca antiviral ve antibakteriyel özellikler içerir. C vitamini açısından zengin olduklarından, soğuk algınlığı veya grip tedavisinde yardımcı oldukları söylenir.

Birkaç ham turp al , ya da salsa ya da çorba, taco, sandviç ya da şu an yemek yediğinizde bir tost ekmeği olarak ekleyin.

04/08

yabanturpu

Horseradish her zaman inanılmaz rahatlama sunar ve daha güçlü doğal dekonjestanlardan biridir. Yaban turpu yiyin, ve nazal bölgenizde hemen bir karıncalanma hissi hissedeceksiniz ve birkaç dakika içinde burnunuzdaki mukoza gevşemeye başlayacaktır.

Horseradish yemek için harika bir yol, bu domuz pirzolası ya da bu pancar ve horseradish salata üstünde. Wasabi, Japonya'dan en çok yeşil renkli bir bayır kökü olarak bilinen bir suşi çeşidi olarak da rahatlama sunmalıdır. Wasabi sos tarifi bu zesty katılaşmış ton balığı wasabi ezmesi kullanır ve kesinlikle denemeye değer.

05/08

Çiğ sarımsak

Tıkanıklıktan (geçici) bir rahatlama sağladığına inanılan allil buülfinat adı verilen sarımsakta aktif bir madde vardır. Çiğ sarımsak yiyin ve tada sahip olmanın tadını tadın (ve belki de gözlerinizi de su). Ancak, bu oranlar, çiğ sarımsak yedikten sonra biraz daha iyi nefes alabileceğinizi göreceksiniz.

Çiğ sarımsak yemek, bu hoş olmayan sarımsak nefesinin dezavantajına sahip olacak , ama salataya karıştırıp hatta bir giyinme, bununla biraz yardımcı olabilir.

06/08

Ham soğanlar

Soğanlar, acılardan ve baharatlılardan farklı bir şekilde baharatlıdır, ancak gözlerinizi sulandıracak ve böylece doldurulmuş sinüslerinizi boşaltmaya yardımcı olacaktır. Soğanlar, tıkanıklığı ve enflamasyonu azaltmaya yardımcı olan doğal antihistaminik özellikler içerir. Kahverengi en keskin, daha sonra beyaz çeşididir ve kırmızı soğanlar önceki ikisinden daha tatlıdır.

Çiğ soğanın faydalarından yararlanmanın harika bir yolu, onları soyup dilimlemek ya da doğramak ve böylece gözlerinizi su tutturmaktır. Kontakt lensleriniz varsa bunları çıkarın ve gözlüğünüzü takın aksi takdirde gözleriniz sulanmayacaktır. Şimdi soğan hazır, bir salata ya da taze bir pico de gallo salsa içine at ya da bunları sandviçlerinize ekleyin.

07/08

Baharatlı hardal

Tıkanıklık serbest bırakmak için başka bir güzel ve lezzetli çeşni hardal - daha iyi spicier. Avrupa çeşitleri en zengin ve en keskin lezzetlere sahiptir.

Bir çay kaşığı al ve kaşıktan çıkar ya da tost ya da kraker üzerine cömert bir tabaka sürün. Ayrıca yavaş kavrulmuş tavuk turşusu ya da bu Fransız hardal tavşanı reçetesinde harikadır.

08/08

Kırmızı biber

Chilies, listede en çok bulunan ve en etkili olanlardır. Chilies, doğal bir ağrı kesici olan kapsaisin içerir . Ek olarak, reaksiyon veya vücutlar: burun akıntısı ve sulu gözlerin hepsi tıkanmış mukozayı serbest bırakmaya ve ağrının neden olduğu tıkalı burun hava yollarını açmaya yardımcı olacaktır.

Ayrışmak için no-brainer tüketen bir chilies var. Onları ham, bir kavanozdan (Jalapeños ya da acı sos gibi) yiyebiliriz, bir salsaya karıştırın, yiyecek üzerinde pul biberleri serpin, kuzular için köriler ekleyin, böylece ups , domuz eti, soslar , pansumanlar ve çok daha fazlası. Sadece yemek tariflerine bir göz atın ve öğünlere bir tekme eklemek ve acıdan kurtulmak için birçok lezzetli yolu bulun.