Kolay Vejetaryen ve Vegan Tempeh Tarifler

İster kızartılmış olsun isterse kızartılmış olsun, tempeh çorbalardan patates kızartmasına kadar çok çeşitli yemeklerde harika bir et değiştirir. İşte denemek için en popüler (ve kolay!) Vejetaryen ve vegan tempeh tarifleri.

• 01/08

  Vejetaryen Tempeh Tacos

  Tempeh, vejeteryan tacos gibi temel yemeklerde harika bir et değiştirir! Bu vejetaryen tempeh taco tarifi kimyon ve kişniş gibi Meksika lezzetleri hızlı bir hazırlık ile tempeh ladin basit bir reçete. Taco tertibatının kalanını ekleyin ve sınırınızın güneyine, kolesterol içermeyen ziyafetinize eşlik edecek bir margarita karıştırın.

• 02/08

  Tempeh kızartması!

  Patates kızartması gibi mi? Tempeh kızartması dene! Bu kolay tarifi, tempeh ekmekli ve patates kızartması, özellikle vejetaryen ve vegan çocuklar için büyük bir çıtır yüksek protein alternatif için hafifçe kızartılır! Bu tarif, kızartılmış tempeh çubuklarını bir vegan köri mayonez sosuna batırmanızı önerir, ancak bunları ketçap, soya sosu ve hatta barbekü sosuyla da deneyebilirsiniz.

• 03/08

  Tatlı ve Ekşi Tempeh

  Burada, tempeh bir Çin restoranı favori - ve ekşi ve ekşi tempeh sağlıklı vejetaryen ve vegan versiyonu haline dönüştürülür. Tempeh, ananas ve karabiber ile simit sirkesi ve şekerin kolay ev yapımı sosunda pişer. Bu, herhangi bir sayıdaki yemekte et yerine ikame etmenin çok yönlülüğünü keşfetmek için harika bir reçetedir. Burada, tatlı ve ekşi tempeh, besleyici bir yemek için İsrail kuskusunun bir yatağında kaplanmıştır.

• 04/08

  Tempeh "Tavuk" Salatası

  Çoğu vejetaryenler, sahte tavuk tadının tadını çıkarırlar ve bu tempeh tarifi istisna değildir. Geleneksel tavuk salatası malzemelerini - mayonez (veya veganaise) , kereviz ve köri tozu bir dokunuş da dahil - tavuk yerine tempeh ile birleştirir. Bir marul yatağında ya da bir tavuk salatası sandviçi için hafif kızarmış ekmek arasında servis yapın. Bu, en iyi zamanda yapılacak olan yemek tariflerinden biridir, bu yüzden buzdolabında rahatlamak için bolca zamanınız vardır, böylece tempeh tüm lezzetleri emer.

• 05/08

  Kolay Barbekü Fırında Tempeh

  Eğer denemek için kolay bir vejetaryen ve vejetaryen tempeh tarifi arıyorsanız, bundan daha kolay olmaz. Önceden pişirilmiş tempeh, barbekü sosu ile fırçalanır ve gevrek keskin bir mükemmellik için pişirilir. Daha kolay olamazdı. Bir vejetaryen sandviç doldurmak için bu kolay barbekü fırında tempeh tarifi kullanın ya da Güney esintili bir yemek yemek için makarna ve peynir ve lahana salatası yanında kazık.

• 06/08

  Vejetaryen Tempeh Biber

  Protein takviyesine ihtiyacın var mı? Vejetaryen biber her zaman yüksek proteinli bir yemektir , ancak tempeh ekleyerek daha da fazlasını yapar. Tempehin çiğneme dokusu, herhangi bir biberli tarifin içinde et için bir stand-in olarak kendini iyi bir şekilde ödünç verir, bu yüzden en sevdiğiniz chili'ye atın veya bu ılık chili tarifini pek çok fasülye, baharat ve biberle deneyin. Eğer etsiz biber isterseniz, burada denemek için başka vejetaryen tempeh biber tarifi .

• 07/08

  Tempeh Domates ve Sebze Çorbası

  Bol miktarda taze havuçla yapılan ve hafif sote tempeh ile tepesinde, bu domates çorbası harika bir hafif yemek. Gevrek yeşil salata ve çıtır çıtır kızarmış ekmek ile karıştırın ya da çocuklar için, vejetaryen ızgara peynirli sandviç için bir kepçe olarak kullanın.

• 08/08

  Tempeh Teriyaki Stir-Fry

  Teriyaki bazlı bir sosta biber ve soğan ile basit bir tempeh karıştırın . Komple bir yemek için, pilav, noodle, quinoa veya başka bir tahıl ile servis yapın veya aceleniz varsa, hazır pirinç veya çabuk pişen pirinç noodle'ları kullanın.