Fevkalade sağlıklı, şekersiz bir diyet oluşturmak, dondurucunuzda ve buzdolabınızda gerekli olan zımbalara sahip olmakla başlar. Her şeyi bir kerede satın almanıza gerek yok, ancak haftada az ama çok az şey dondurucu ve buzdolabınıza birkaç şey daha ekleyin. Yeni yaşam tarzınızdan en iyi şekilde yararlanmak için gereken her şey listem. Yeni bir reçete hazırlamak veya aile favori şekersiz bir ortam yaratmak istediğinizde, size vereceğiniz bu haftalık tüm zımbalar hayatı çok daha kolaylaştıracaktır.
Tam bir liste gibi görünebilir, ancak çocuklu bir aileniz varsa, bu liste hepiniz için sağlıklı, ev yapımı atıştırmalıklar ve sağlıklı yemekler sunmak için elzemdir. Sadece evde bulunuyorsanız, sadece yapmak istediğiniz haftalık menü planını düşünün ve alışveriş listenizi sadece denemek istediğiniz tarifler için hazırlayın. Haftalık yemek planlaması, yeni şekersiz hayat tarzınıza sadık kalacağınız ve yemek yemenin keyfini çıkarmaya yetmeyeceğinizden başka bir anahtar araçtır.
BUZDOLABI
Günlük Ürünler
- Tereyağı
- Çedar peyniri
- Süzme peynir
- Krem peynir
- Ağır çırpılmış krema
- Humus
- Mozzarella peyniri
- Parmesan peyniri
- Ricotta peyniri
- Ekşi krema
- Yoğurt, sade, şekersiz
Taze sebzeler
- Havuçlar
- Karnıbahar
- Salatalıklar
- Limonlar
- Misket limonu
- Mantarlar
- Soğanlar
- Marul
- Taze soğan
- Arpacık
- ıspanak
- Tatlı biberler
- Domates
- Kabak
Taze meyve:
- Avokado
- Yaban mersini
- Kirazlar
- üzüm
- portakal
- Şeftali
- Şeftaliler
- Armutlar
- Erik
Diğer:
- Badem Sütü, şekersiz
- Hindistan cevizi sütü
- Domuz pastırması
- Şarküteri eti
- Yumurtalar
- Sarımsak
- Kıyma, hindi
- mayonez
- Hardal
- Zeytin
- salatalık turşusu
- Salsa
- Şekersiz Salata Sosu
- Şekersiz Ketçap
DONDURULMUŞ
- Dondurulmuş Karpuzu (çilek, yaban mersini, ahududu, böğürtlen)
- Dondurulmuş Yeşil Yapraklı sebzeler (ıspanak, lahana, İsviçre pazı)
- Dondurulmuş brokoli, karnabahar, havuç
- Türkiye ve / veya sığır eti ve sebze burger
- Düşük Carb dondurulmuş ekmek, bagels, Gofretler, ekmeği
- Dondurulmuş ızgara tavuk göğsü
- Dondurulmuş balık filetosu
Pantry Zımbalarınız var mı? Eğer her hafta kileriniz için çok fazla ürün eklediğinizden emin olun, böylece kendiniz ve aileniz için harika yemek tarifleri yapmak için ihtiyacınız olan her şeye sahip olacaksınız.
İşte bu çok zımba kullanarak bazı kolay takip ve muhteşem tarifler listesi!
Kahvaltı Tarifleri
- Çilekli Çörekler
- No Bake Buzdolabı Yulaf
- C vitamini Protein Smoothie
- Avokado Yeşil Protein Smoothie
- Ahududu Chia Smoothie
- Şekersiz Yavaş Tencere Yulaf Ezmesi
Öğle / Akşam Yemek Tarifleri
- Spiralize Kabak Erişte Salatası
- Mayo Bedava Baharatlı Yumurta
- Kremalı Brokoli Çorbası
- Kale Armut Cevizli Salata
Tatlı Tarifleri