9 Vejetaryen ve Vegan Arpa Tarifleri

Denemek için basit sağlıklı ev yapımı arpa tarifleri koleksiyonu: tamamen vejetaryen ve çoğunlukla vegan . Armut arpa, mutfağınızda düzenli bir yere sahip olması gereken sağlıklı, yüksek lifli ve kolesterol içermeyen tam tahıl içerikli bir maddedir. Arpa, çorba, salata, patates kızartması, güveç, pilav veya hemen hemen hayal edebileceğiniz her şeyde kullanılabilir! Tam tahıllarla yemek pişirmeyi seviyorsanız, bazı quinoa tarifleri ve hatta belki de bazı İsrail kuskus tarifleri de isteyebilirsiniz. ya da kaniwa ve teff gibi daha da fazla tahıllar keşfedebilirsiniz.

Evin mutfağında arpa nasıl pişirileceğini ve nasıl pişirileceğini öğrenmek için bu arpa tariflerini gözden geçirin. Keyfini çıkarın!

• 01/09

  Tam Tahıl Arpa ile Vejetaryen Yunan Salatası

  Yunan salatasına bayılıyorum ve farklı şeyler ile dolduruyorum. Arpa, bu arpa Yunan salatasını bir bütçe ve daha fazla doldurma için uygun hale getirmek için, beyaz peynir ve zeytin gibi diğer pahalı maddeleri uzatır. Artı, güzel değil mi? Bir vegan sürümü için, beyaz peynir yerine güzel bir pişmiş veya marine edilmiş tofu kullanın ya da sadece atlayın - yine de lezzetli olacak. Izgara Hellim peyniri için beyaz peynirleri değiştirerek bir gurme antre haline dönüştürün.

• 02/09

  Vegan Arpa, Yabani Pirinç ve Kızılcık Pilavı

  Bir yumruk biraz vermek ve daha dolum yapmak için her zamanki yeşil salata pişmiş arpa Toss, ya da, yabani pirinç bu güzel arpa pilav salatası gibi kendi içinde ve içinde bir arpa salatası , deneyin ve kızılcık . Kendi arpa salatalarını denemek ister misin? Pişmiş arpa alın, birkaç buharda pişirilmiş veya taze sebzeler ekleyin, ardından herhangi bir mağazada satılan salata sosu veya bir vegan salata sosu ile doldurun .

• 03/09

  Arpa Kuru Fasulye

  Kim ev yapımı kuru fasulye sevmez? Biraz fazladan doku ve lif ekleyin ve arpa fırınları için arpa ekleyerek her zamanki reçetenizi uzatın ! Bu saucya fasulyelerini, yaklaşık altı saat boyunca ortada ayarlanmış bir yavaş pişiricide de yapabilirsiniz. Bir termos içine yapıştırın ve sağlıklı bir tam tahıl ve kalp-sağlıklı öğle yemeği için çalışmaya götürün, çocuklar için eğimli atlar gibi bir topuzda arta kalanları kullanın, ya da vegan yiyorsanız, ekstra lezzet biraz ekleyin biraz rendelenmiş peynir ile tepesinde.

• 04/09

  Arpa domates çorbası tarifi

  Çoğu vejetaryen arpa çorbası tarifleri lezzet taşımak için bol mantar ile arpa çifti, ama bu arpa çorbası tarifi domates ve havuç, kereviz, soğan ve sarımsak gibi geleneksel çorba malzemeleri bol kullanır. Yeteri kadar basit bir tarif, ama millet bu çorbaya servis ettim, hemen yemek yemeye ve sevmeye. Gurme bir şey arıyorsanız, bu değil, ama, doldurma, yüksek lifli ve lezzetli bir domates çorbası , sebze çorbası ya da arpa çorbası arıyorsanız, bu üçünü birleştirir.

• 05/09

  Arpa ve mantarlı pilav

  Pirinç ve diğer bütün tahıllar gibi, arpa da mükemmel bir pilavın sıcak olarak servis edilmesini sağlar. Tam tahıllı pilav ile tam tahıllı salata arasında çok fazla fark yoktur, bu yüzden ertesi gün soğuk servis edilen yemeklerin tadını çıkarın. Bu arpa pilavı tarifi, arpa , toprak ve nebze mantar ve biberiye için mükemmel bir çifttir. Parmesan peyniri ya da besin mayası ile yapabilirsiniz , ama bir reçete yorumcu olarak, "lezzet üzerinde sooo büyük!" olduğu gibi. Keyfini çıkarın!

• 06/09

  Fasulye ve arpa sebze çorbası

  Sığır eti ve arpa çorbası etsiz bir alternatif için, bunun yerine fasulye ile yapılan arpa çorbası bu vejetaryen sürümünü deneyin. Kolesterol içermez! Lezzet, et, krema veya çok miktarda yağ yerine bolca İtalyan çeşnilendir. Kekik, kereviz tuzu, fesleğen, kekik ve defne yaprağı ile lezzetlendirilmiştir. Birçok çorba tarifinde olduğu gibi, bu fasülye ve arpa çorbası da pek çok şey yapar, bu yüzden artık yemek yapmayı ya da komşularını bu çorbayı yanınıza aldırmaya davet edin. İster inanın ister inanmayın, bu arpa çorbası tarifi her yıl sürekli olarak en popüler vejetaryen tariflerden biridir .

• 07/09

  Vejetaryen Arpa Dolması Kabağı

  Her zamanki arpa tariflerinden biraz farklı bir şey mi arıyorsunuz? Bu kolay arpa doldurulmuş meşe palamudu kabak tarifi gibi, dilimlenmiş meşe palamudu kabak içine arpa doldurma ve tam bir yemek için fırında kavurma deneyin. Güzel bir İtalyan peyniri ile doldurun, isterseniz yan yeşil salata ekleyin ve kendinize tam bir yemek yersiniz.

• 08/09

  Denemek için daha sağlıklı kepekli tahıllar

  Kaç tane kepekli tahıl çeşidi var ? Her zamanki mutfakta yemek repertuarında kaç tane var? Yedi kepekli hububatın bu listesine göz atarak sıradan yiyecekler listeni genişletin. Bir dahaki sefere makarna ya da pirinç yapmayı düşünüyorsun, bunun yerine bu sağlıklı tahıllardan birini kullanmayı düşünün. Resimde: Bulgur Buğday

• 09/09

  Kolay vejetaryen tarifleri denemek

  Sağlıklı yemek yapmayı ya da daha fazla vejetaryen yemek fikirlerini keşfetmeyi seviyor musunuz? Bu diğer vejetaryen yemek tariflerinden bazılarını sevebilirsiniz. Sağlıklı vejeteryan tarifler, yeni vejetaryen tarifler , bu büyük koleksiyona göz atın glutensiz vegan akşam yemeği fikirleri, vejeteryan tarifleri, vejetaryen akşam yemeği fikirleri ve daha fazlası. Resimde: Ispanaklı Fırın Fırında Makarna Güveç